Piscine, Spa , sauna, hammams : mon bien-être

Les activités aquatiques

Symboles de cet engouement pour l’eau et les activités aquatiques, le yoga aquatique et l’aquagym sont en plein essor.

● La nage : est l'un des exercices physiques les plus bénéfiques tout en étant l'un des plus sûrs.
La nage est un sport qui renforce la masse musculaire, élimine le stress, régule la respiration et stimule la circulation sanguine. Cette activité physique est aussi bénéfique pour le mental : elle permet de détendre les muscles et de relâcher les tensions, en nous faisant retrouver des sensations similaires à celles du fœtus dans le ventre de sa mère.

● L’aqua-yoga adapte les mouvements du yoga classique à l’élément aquatique. Cette discipline spirituelle et corporelle, axée sur la du geste, du rythme et du souffle, trouve tout naturellement son prolongement dans l’eau.

● L’aquagym est un sport permettant la musculation et l’affinement de la silhouette. Le principe est simple : la résistance de l’eau rend l’effort plus difficile et renforce l’efficacité sur le plan musculaire. Sport doux, excellent pour le cœur, le souffle, les articulations et les muscles, il peut se pratiquer à tout âge.

L’aromathérapie

Associées à l’action bienfaisante du spa, du sauna ou du hammam, les différentes essences aromatiques utilisées - soit brulées soit mélangées à l’eau - vous apportent bien-être pour votre corps et votre peau.

● Le citron : effets bactéricides et désinfectants
● La menthe : propriétés digestives et anti-inflammatoires
● L’orange : action de rajeunisseur tissulaire
● La lavande : propriétés cicatrisantes et relaxantes
● Le pin : propriétés stimulantes, recommandé en cas de fatigue et de perte d’énergie
● Le romarin : propriétés antirides.
● La sauge : propriétés diurétiques et action anti cellulitique.

La chromothérapie

De plus en plus répandue, la chromothérapie met en avant le pouvoir thérapeutique des couleurs. On peut ainsi trouver de la lumière dans la plupart des spas portables présents sur le marché. Une ampoule LED, avec plusieurs programmes de jeux de lumière, joue avec vos sens pour augmenter votre relaxation et vous procurer un effet immédiat d’équilibre, d’énergie et d’harmonie. Chaque couleur agit sur l’humeur.

● Le orange : antifatigue et stimulant du système respiratoire
● Le vert : équilibrant et soutient de la vue.
● Le rouge : fortifiant du courage et de l’énergie
● Le bleu : tonifiant et apaisant.
● Le violet : relaxant des muscles et combattant du spleen
● Le rose : générateur de vitalité et dynamisme...